Pytania: Zdrowie, ergonomia i sprawność kierowcy

16 pytań z kategorii „Zdrowie, ergonomia i sprawność kierowcy" na test kwalifikacyjny kod 95 w przewozie rzeczy. Przy każdym pytaniu widać poprawną odpowiedź, a jego strona ma też wyjaśnienie „po ludzku" i podstawę, na której opiera się odpowiedź.

1. 1Jakie posiłki są najlepsze dla kierowcy w trakcie długiej trasy?Odpowiedź: Lekkostrawne, spożywane regularnie w mniejszych porcjach
2. 2W jakich porach doby ryzyko senności kierowców jest największe?Odpowiedź: W nocy oraz wczesnym popołudniem
3. 3Jak ustawić fotel i kierownicę, aby ograniczyć obciążenie kręgosłupa podczas długiej jazdy?Odpowiedź: Z podparciem odcinka lędźwiowego i lekko ugiętymi rękami
4. 4Jak skutecznie radzić sobie ze stresem związanym z presją czasu?Odpowiedź: Planować trasę z zapasem czasu i informować o opóźnieniach
5. 5Dlaczego kierowca powinien regularnie pić wodę w czasie jazdy?Odpowiedź: Bo odwodnienie pogarsza koncentrację i zwiększa zmęczenie
6. 6Co kierowca powinien zrobić przed jazdą po zażyciu leku zgodnie z zaleceniami lekarza?Odpowiedź: Sprawdzić w ulotce, czy lek wpływa na prowadzenie pojazdów
7. 7Czy kierowcy wolno prowadzić pojazd pod wpływem środków odurzających?Odpowiedź: Nie, tak samo jak w stanie nietrzeźwości
8. 8Co wpływa na szybsze wytrzeźwienie po spożyciu alkoholu?Odpowiedź: Tylko upływ czasu, bo organizm rozkłada alkohol powoli
9. 9Jakie stężenie alkoholu we krwi oznacza w Polsce stan po użyciu alkoholu?Odpowiedź: Od 0,2 do 0,5 promila
10. 10Jak prawidłowo podnosić ciężki przedmiot, np. element ładunku?Odpowiedź: Na ugiętych nogach, z prostymi plecami i ciężarem blisko ciała
11. 11Jak bezpiecznie wsiadać do kabiny i z niej wysiadać?Odpowiedź: Przodem do pojazdu, z trzema punktami podparcia
12. 12Który z objawów może świadczyć o narastającym zmęczeniu kierowcy?Odpowiedź: Ziewanie, ciężkie powieki i zjeżdżanie z pasa ruchu
13. 13Co jest najskuteczniejszym sposobem na zwalczenie senności za kierownicą?Odpowiedź: Zatrzymanie się w bezpiecznym miejscu i odpoczynek lub sen
14. 14Od jakiej wartości stężenia alkoholu we krwi mówi się o stanie nietrzeźwości?Odpowiedź: Powyżej 0,5 promila
15. 15Jaka długość snu jest zalecana dorosłemu człowiekowi dla zachowania sprawności?Odpowiedź: Od 7 do 9 godzin na dobę
16. 16Jak działa kofeina zawarta w kawie lub napojach energetycznych na zmęczonego kierowcę?Odpowiedź: Daje krótkotrwałe pobudzenie i nie zastępuje snu